توضیحات
کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
کتاب “نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد” اثر نویسندهای خلاق و با تجربه، به بررسی موضوعات روانشناسی و مدیریت استرس میپردازد. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا با تکنیکها و راهکارهای مؤثر، به کنترل احساسات و واکنشهای خود بپردازند و از تأثیرات منفی محیط اطراف بر روی روحیه خود جلوگیری کنند.
در این کتاب، نویسنده با استفاده از مثالهای واقعی و داستانهای جذاب، به تحلیل رفتارهای انسانی و چگونگی مقابله با چالشهای روزمره میپردازد. همچنین، تمرینات عملی و راهنماییهای مفیدی ارائه میدهد که میتواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش آرامش ذهنی کمک کند.
کتاب “نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد” برای افرادی که به دنبال راهکارهایی برای مدیریت استرس و بهبود روابط اجتماعی خود هستند، مناسب است. این اثر به خوانندگان یادآوری میکند که کنترل احساسات و واکنشها، کلید دستیابی به زندگی شادتر و سالمتر است. با مطالعه این کتاب، شما میتوانید مهارتهای لازم برای مقابله با فشارهای زندگی را کسب کنید و به آرامش درونی دست یابید.
خرید و قیمت نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
کتاب «نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نوشته آلبرت الیس، به شما نشان میدهد که چگونه باورهای غیرمنطقی و افکار نادرست میتوانند موجب اضطراب و ناراحتی در زندگی شوند. نویسنده با استفاده از اصول روانشناسی عقلانی-هیجانی-رفتاری راهکارهایی ارائه میدهد تا بتوانید این باورها را شناسایی و به افکار سازنده و منطقی تبدیل کنید.
الیس تأکید میکند که احساسات منفی ما نه به دلیل اتفاقات بیرونی، بلکه به علت نحوه نگرش و تعبیر ما از آنها شکل میگیرند. او در این کتاب توضیح میدهد که چگونه میتوانیم کنترل بیشتری بر واکنشهای هیجانی خود داشته باشیم و از تأثیر مخرب دیگران یا شرایط محیطی بر احساساتمان جلوگیری کنیم.
این کتاب با زبان ساده و مثالهای کاربردی، به خواننده کمک میکند تا ابزارهای ذهنی و عملی لازم برای مواجهه با چالشهای زندگی را بیاموزد. با تمرین روشهای ارائهشده، میتوانید آرامش بیشتری در زندگی داشته باشید و شادکامی و رضایت درونی خود را تقویت کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.