موجودی: موجود

نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

قیمت اصلی 2,480,000 ریال بود.قیمت فعلی 2,370,000 ریال است.

عنوان: نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
نویسنده: آلبرت الیس
موضوع: روان‌شناسی، خودیاری
سبک: روان‌شناسی عقلانی-هیجانی-رفتاری (REBT)

نکات ویژه کتاب:
کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد با محوریت روش REBT به افراد کمک می‌کند تا دلیل اصلی احساسات منفی خود را بیابند. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه تفکر غیرمنطقی و باورهای مخرب به اضطراب و استرس دامن می‌زنند و نشان می‌دهد که با تغییر نگرش می‌توان به آرامش ذهنی رسید.
این کتاب حاوی مثال‌ها و تمرین‌های عملی است که خواننده را به تفکر در مورد احساسات خود وادار می‌کند و مهارت‌هایی را برای مدیریت بهتر زندگی روزمره ارائه می‌دهد. از دیگر نکات برجسته کتاب می‌توان به سادگی بیان، استفاده از تجربه‌های واقعی، و کاربردپذیری روش‌ها در زندگی اشاره کرد.

دسته بندی ها: ,

توضیحات

کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

کتاب “نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد” اثر نویسنده‌ای خلاق و با تجربه، به بررسی موضوعات روانشناسی و مدیریت استرس می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با تکنیک‌ها و راهکارهای مؤثر، به کنترل احساسات و واکنش‌های خود بپردازند و از تأثیرات منفی محیط اطراف بر روی روحیه خود جلوگیری کنند.

در این کتاب، نویسنده با استفاده از مثال‌های واقعی و داستان‌های جذاب، به تحلیل رفتارهای انسانی و چگونگی مقابله با چالش‌های روزمره می‌پردازد. همچنین، تمرینات عملی و راهنمایی‌های مفیدی ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش آرامش ذهنی کمک کند.

کتاب “نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد” برای افرادی که به دنبال راهکارهایی برای مدیریت استرس و بهبود روابط اجتماعی خود هستند، مناسب است. این اثر به خوانندگان یادآوری می‌کند که کنترل احساسات و واکنش‌ها، کلید دستیابی به زندگی شادتر و سالم‌تر است. با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید مهارت‌های لازم برای مقابله با فشارهای زندگی را کسب کنید و به آرامش درونی دست یابید.

خرید و قیمت نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

کتاب «نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد» نوشته آلبرت الیس، به شما نشان می‌دهد که چگونه باورهای غیرمنطقی و افکار نادرست می‌توانند موجب اضطراب و ناراحتی در زندگی شوند. نویسنده با استفاده از اصول روان‌شناسی عقلانی-هیجانی-رفتاری راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانید این باورها را شناسایی و به افکار سازنده و منطقی تبدیل کنید.

الیس تأکید می‌کند که احساسات منفی ما نه به دلیل اتفاقات بیرونی، بلکه به علت نحوه نگرش و تعبیر ما از آن‌ها شکل می‌گیرند. او در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم کنترل بیشتری بر واکنش‌های هیجانی خود داشته باشیم و از تأثیر مخرب دیگران یا شرایط محیطی بر احساساتمان جلوگیری کنیم.

این کتاب با زبان ساده و مثال‌های کاربردی، به خواننده کمک می‌کند تا ابزارهای ذهنی و عملی لازم برای مواجهه با چالش‌های زندگی را بیاموزد. با تمرین روش‌های ارائه‌شده، می‌توانید آرامش بیشتری در زندگی داشته باشید و شادکامی و رضایت درونی خود را تقویت کنید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *